Onze antwoorden op de meest gestelde vragen
Wat is de snelste manier om contact op te nemen?
Je kunt ons laagdrempelig bereiken via mail of WhatsApp. Voor administratie/abonnement/credits is mail vaak het handigst; voor korte vragen is WhatsApp top.
Bellen is voor ons, vanwege het lesgeven en de muziek niet de makkelijkste manier om te communiceren.
Waar zitten jullie?
We zitten op het Zwitsalterrein in Apeldoorn, tegen het centrum aan. Voor navigatie kun je het beste Google Maps gebruiken:
Met OV (9292)
Kom je met het openbaar vervoer? Plan je route het makkelijkst via 9292 en kies wat het beste bij je past:
Kom je met de trein?
Reken op ongeveer 30 minuten lopen vanaf station Apeldoorn (fietsen of OV is vaak handiger).
Wat neem ik mee naar mijn eerste les?
Sportkleding, Sportschoenen en een waterfles. Een handdoek is handig. Het kan in het voor en najaar erg fris zijn in onze hal. Zorg daarom voor een warme laag kleding.
Welke schoenen/kleding zijn handig?
Stabiele trainingsschoenen zijn perfect om te starten. Later kun je altijd nog specialiseren.
Hebben jullie kleedkamers/douches?
Ja, we hebben mogelijkheden om je om te kleden. We hebben GEEN douches.
Hoe werken jullie credits-lidmaatschappen (9/13/35)
Je traint bij ons met een creditsysteem: per training gebruik je meestal 1 credit. Met 9/13/35 credits kies je hoeveel je gemiddeld per week wilt trainen. Credits zijn 1 maand geldig en kunnen niet meegenomen worden naar een volgende maand.
De actuele opties staan op de tarievenpagina:
https://www.crossfitunrestricted.nl/tarieven/
Hoe word ik lid?
Je kunt je lidmaatschap online registreren.
Hoe werkt reserveren (Sportbit app)?
Aan- en afmelden doe je via de Sportbit app. Op deze pagina leggen we stap voor stap uit hoe het werkt (incl. regels):
Toggle: Wat is jullie no-show / te laat afmelden regel?
Als je niet komt opdagen of te laat afmeldt, kost dat 1 credit. Ook wanneer je binnen de 2 uur voor aanvang van de les afmeld kost dat 1 credit. Wanneer je langer van te voren afmeld wordt je credit weer bijgeschreven op je account.
Zo houden we plekken eerlijk beschikbaar voor iedereen.
Hoe werkt de wachtlijst voor de lessen
Het kan zijn dat de les van jouw voorkeur vol is. Je kunt je dan alsnog aanmelden en komt dan op de wachtrij. Wanneer er een plek vrijkomt, dan wordt de eerste op de wachtrij, in principe automatisch in de les geplaatst en ontvang je hiervan een push en een e-mail bericht.
Let op: Komt er een plek vrij binnen twee uur voor aanvang van de les, dan ontvangt iedereen van de wachtrij een pushbericht en moet je je aanmelden. De eerste die zich aanmeldt kan dan deelnemen aan de les.
Kan ik mijn lidmaatschap pauzeren?
Pauzeren kan alleen bij een blessure of bij een wereldreis van 3 maanden of langer. Een vakantie van 4 weken is geen reden om te pauzeren.
Kan ik upgraden/downgraden?
Je kan, na de eerste 3 maanden van je lidmaatschap zelf je abonnement aanpassen in sportbit, naar boven en naar beneden. Via de knoppen, –> Webshop –> Actief lidmaatschap –> wijzigen. Val je nog binnen de 3 maanden stuur ons dan even een berichtje
Lees hier uitgebreide artikelen en uitleg over veel voorkomende onderwerpen.
https://i0.wp.com/www.crossfitunrestricted.nl/wp-content/uploads/2022/02/IMG_3150.jpeg?fit=1125%2C1500&ssl=1
1500
1125
admin
https://www.crossfitunrestricted.nl/wp-content/uploads/2022/01/CF-UNRESTRICTED-MARINE-WHITE-300x77.png
admin2024-03-12 12:02:562024-03-12 12:15:09Waarom trainen in groepen?
https://i0.wp.com/www.crossfitunrestricted.nl/wp-content/uploads/2022/02/CrossFit_Unrestricted_Apeldoorn-50.jpeg?fit=1920%2C1440&ssl=1
1440
1920
admin
https://www.crossfitunrestricted.nl/wp-content/uploads/2022/01/CF-UNRESTRICTED-MARINE-WHITE-300x77.png
admin2024-03-12 11:55:172024-03-12 11:55:17Hoe vaak train je hetzelfde
https://i0.wp.com/www.crossfitunrestricted.nl/wp-content/uploads/2022/02/CrossFit_Unrestricted_Apeldoorn-57.jpeg?fit=1440%2C1920&ssl=1
1920
1440
admin
https://www.crossfitunrestricted.nl/wp-content/uploads/2022/01/CF-UNRESTRICTED-MARINE-WHITE-300x77.png
admin2024-03-12 11:53:552024-03-12 11:53:55Voor wie is CrossFit
https://i0.wp.com/www.crossfitunrestricted.nl/wp-content/uploads/2022/02/Sportbit-1.png?fit=742%2C551&ssl=1
551
742
admin
https://www.crossfitunrestricted.nl/wp-content/uploads/2022/01/CF-UNRESTRICTED-MARINE-WHITE-300x77.png
admin2024-03-12 11:43:582024-03-12 11:43:58Lid worden en Sportbit App
https://i0.wp.com/www.crossfitunrestricted.nl/wp-content/uploads/2022/02/CrossFit_Unrestricted_Apeldoorn-4.jpeg?fit=1440%2C1920&ssl=1
1920
1440
admin
https://www.crossfitunrestricted.nl/wp-content/uploads/2022/01/CF-UNRESTRICTED-MARINE-WHITE-300x77.png
admin2024-03-12 11:42:182024-03-12 11:48:49Wat is een HERO Wod
https://i0.wp.com/www.crossfitunrestricted.nl/wp-content/uploads/2022/02/CrossFit_Unrestricted_Apeldoorn-36.jpeg?fit=1280%2C1920&ssl=1
1920
1280
admin
https://www.crossfitunrestricted.nl/wp-content/uploads/2022/01/CF-UNRESTRICTED-MARINE-WHITE-300x77.png
admin2024-03-12 11:19:412024-03-12 11:51:47Tips voor je CrossFit outfitHoe werkt een proefles bij CrossFit Unrestricted?
Je boekt je proefles via onze proeflesplanner en komt gewoon meedoen. We leggen de basis uit en passen alles aan op jouw niveau. Na de les kun je rustig vragen stellen en kijken wat het beste bij je past. Wanneer een les niet voorkomt in de kalender, dan is hij of vol. Of er zijn al anderen die een proefles gepland hebben op dit uur. We hanteren maximaal 2 proeflessers per les uur. Mocht je in een groepje willen komen, neem dan even contact met ons op!
Moet ik al fit zijn om te starten met CrossFit?
Nee. Je hoeft niet fit te zijn om te beginnen — je wordt fit door te beginnen. We schalen (passen aan) zodat jij veilig en met vertrouwen kunt trainen.
Kan ik starten als ik lang niet gesport heb?
Ja. Veel mensen starten juist na een periode van weinig sporten. We bouwen rustig op en focussen eerst op techniek, controle en consistentie.
Kan ik eerst even komen kijken?
Ja hoor. Als je liever eerst even sfeer wilt proeven, stuur ons een berichtje en dan stemmen we een moment af.
Wordt de training aangepast aan mijn niveau?
Ja. Elke training is schaalbaar. We passen gewicht, herhalingen, tempo of oefenvarianten aan zodat het past bij jouw niveau.
Wat betekent ‘scalen’?
Scalen betekent: aanpassen zodat je veilig en goed kunt bewegen. Denk aan lichter gewicht, minder herhalingen, een lager tempo of een makkelijkere variant.
Wat als ik blessures heb of ergens last van heb?
Geef het vooraf even aan bij de coach. In veel gevallen kunnen we de training aanpassen of alternatieven geven. Bij twijfel: overleg met je fysio/arts en laat ons weten wat wel/niet kan.
Is CrossFit niet gevaarlijk?
CrossFit is zo veilig als de coaching, techniek en opbouw. Wij focussen op goed bewegen, duidelijke uitleg en slim schalen — intensiteit komt pas daarna. Hardlopers en teamsporters zijn meer en langer geblesseerd dan CrossFitters
Hoe groot zijn de groepen?
We trainen in kleine groepen (maximaal 14) in het weekeind veel in teams en met buddy’s (maximaal 16 deelnemers) zodat er genoeg aandacht is voor coaching en techniek.
https://i0.wp.com/www.crossfitunrestricted.nl/wp-content/uploads/2022/02/IMG_3150.jpeg?fit=1125%2C1500&ssl=1
1500
1125
admin
https://www.crossfitunrestricted.nl/wp-content/uploads/2022/01/CF-UNRESTRICTED-MARINE-WHITE-300x77.png
admin2024-03-12 12:02:562024-03-12 12:15:09Waarom trainen in groepen?
https://i0.wp.com/www.crossfitunrestricted.nl/wp-content/uploads/2022/02/CrossFit_Unrestricted_Apeldoorn-50.jpeg?fit=1920%2C1440&ssl=1
1440
1920
admin
https://www.crossfitunrestricted.nl/wp-content/uploads/2022/01/CF-UNRESTRICTED-MARINE-WHITE-300x77.png
admin2024-03-12 11:55:172024-03-12 11:55:17Hoe vaak train je hetzelfde
https://i0.wp.com/www.crossfitunrestricted.nl/wp-content/uploads/2022/02/CrossFit_Unrestricted_Apeldoorn-57.jpeg?fit=1440%2C1920&ssl=1
1920
1440
admin
https://www.crossfitunrestricted.nl/wp-content/uploads/2022/01/CF-UNRESTRICTED-MARINE-WHITE-300x77.png
admin2024-03-12 11:53:552024-03-12 11:53:55Voor wie is CrossFit
https://i0.wp.com/www.crossfitunrestricted.nl/wp-content/uploads/2022/02/Sportbit-1.png?fit=742%2C551&ssl=1
551
742
admin
https://www.crossfitunrestricted.nl/wp-content/uploads/2022/01/CF-UNRESTRICTED-MARINE-WHITE-300x77.png
admin2024-03-12 11:43:582024-03-12 11:43:58Lid worden en Sportbit App
https://i0.wp.com/www.crossfitunrestricted.nl/wp-content/uploads/2022/02/CrossFit_Unrestricted_Apeldoorn-4.jpeg?fit=1440%2C1920&ssl=1
1920
1440
admin
https://www.crossfitunrestricted.nl/wp-content/uploads/2022/01/CF-UNRESTRICTED-MARINE-WHITE-300x77.png
admin2024-03-12 11:42:182024-03-12 11:48:49Wat is een HERO Wod
https://i0.wp.com/www.crossfitunrestricted.nl/wp-content/uploads/2022/02/CrossFit_Unrestricted_Apeldoorn-36.jpeg?fit=1280%2C1920&ssl=1
1920
1280
admin
https://www.crossfitunrestricted.nl/wp-content/uploads/2022/01/CF-UNRESTRICTED-MARINE-WHITE-300x77.png
admin2024-03-12 11:19:412024-03-12 11:51:47Tips voor je CrossFit outfitHoe werken credits precies?
Je traint bij ons met een creditsysteem: per training gebruik je meestal 1 credit. Met 9/13/35 credits kies je hoeveel je gemiddeld per week wilt trainen. Credits zijn 1 maand geldig en kunnen niet meegenomen worden naar een volgende maand. De actuele opties staan op de tarievenpagina: https://www.crossfitunrestricted.nl/tarieven/
Kan ik losse credits kopen?
Ja, dat kan. Soms is dat handig als je net een paar credits tekort komt. Dit kan via sportbit –> Webshop –> Lidmaatschap –> Rittenkaart. Dan selecteer je “losse Credit”.
Kan ik upgraden of downgraden?
Je kan, na de eerste 3 maanden van je lidmaatschap zelf je abonnement aanpassen in sportbit, naar boven en naar beneden. Via de knoppen, –> Webshop –> Actief lidmaatschap –> wijzigen. Val je nog binnen de 3 maanden stuur ons dan even een berichtje
Kan ik mijn lidmaatschap pauzeren?
Pauzeren kan alleen bij een blessure of bij een wereldreis van 3 maanden of langer. Een vakantie van 4 weken is geen reden om te pauzeren.
Hoe zeg ik op?
Wanneer je wil opzeggen, kun je ons een berichtje sturen. Wij regelen het dan voor je in Sportbit.
Hoe meld ik me aan/af voor een les?
Aan- en afmelden doe je via de Sportbit app. Op deze pagina hieronder leggen we stap voor stap uit hoe het werkt (incl. regels):
Wat gebeurt er bij no-show of te laat afmelden?
Als je niet komt opdagen of te laat afmeldt, kost dat 1 credit. Ook wanneer je binnen de 2 uur voor aanvang van de les afmeld kost dat 1 credit. Wanneer je langer van te voren afmeld wordt je credit weer bijgeschreven op je account.
Zo houden we plekken eerlijk beschikbaar voor iedereen.
Ik kan een les niet meer vinden in het rooster.
Soms halen we een les (tijdelijk) uit het rooster als de bezetting te laag is, bijvoorbeeld in de wintermaanden. Of wanneer de coach ziek is. We sturen iedereen die aangemeld was op de les een berichtje. Wilde jij je later aanmelden dan zie je deze les niet meer staan. Check de volgende week even, dan zie je snel genoeg of het een incident is.
Waar vind ik het rooster?
Het actuele rooster staat op onze roosterpagina!
Vraag over credits/abonnement of administratie?
Stuur ons even een mail, dan pakken we het zo snel mogelijk op.
Mail: info@crossfitunrestricted.nl
Korte vraag (snel)?
Stuur ons even een WhatsApp.
WhatsApp: 0615138841
Contactpagina
Alle contactopties staan ook op onze contactpagina.
Lees hier uitgebreide artikelen en uitleg over veel voorkomende onderwerpen.
https://i0.wp.com/www.crossfitunrestricted.nl/wp-content/uploads/2022/02/IMG_3150.jpeg?fit=1125%2C1500&ssl=1
1500
1125
admin
https://www.crossfitunrestricted.nl/wp-content/uploads/2022/01/CF-UNRESTRICTED-MARINE-WHITE-300x77.png
admin2024-03-12 12:02:562024-03-12 12:15:09Waarom trainen in groepen?
https://i0.wp.com/www.crossfitunrestricted.nl/wp-content/uploads/2022/02/CrossFit_Unrestricted_Apeldoorn-50.jpeg?fit=1920%2C1440&ssl=1
1440
1920
admin
https://www.crossfitunrestricted.nl/wp-content/uploads/2022/01/CF-UNRESTRICTED-MARINE-WHITE-300x77.png
admin2024-03-12 11:55:172024-03-12 11:55:17Hoe vaak train je hetzelfde
https://i0.wp.com/www.crossfitunrestricted.nl/wp-content/uploads/2022/02/CrossFit_Unrestricted_Apeldoorn-57.jpeg?fit=1440%2C1920&ssl=1
1920
1440
admin
https://www.crossfitunrestricted.nl/wp-content/uploads/2022/01/CF-UNRESTRICTED-MARINE-WHITE-300x77.png
admin2024-03-12 11:53:552024-03-12 11:53:55Voor wie is CrossFit
https://i0.wp.com/www.crossfitunrestricted.nl/wp-content/uploads/2022/02/Sportbit-1.png?fit=742%2C551&ssl=1
551
742
admin
https://www.crossfitunrestricted.nl/wp-content/uploads/2022/01/CF-UNRESTRICTED-MARINE-WHITE-300x77.png
admin2024-03-12 11:43:582024-03-12 11:43:58Lid worden en Sportbit App
https://i0.wp.com/www.crossfitunrestricted.nl/wp-content/uploads/2022/02/CrossFit_Unrestricted_Apeldoorn-4.jpeg?fit=1440%2C1920&ssl=1
1920
1440
admin
https://www.crossfitunrestricted.nl/wp-content/uploads/2022/01/CF-UNRESTRICTED-MARINE-WHITE-300x77.png
admin2024-03-12 11:42:182024-03-12 11:48:49Wat is een HERO Wod
https://i0.wp.com/www.crossfitunrestricted.nl/wp-content/uploads/2022/02/CrossFit_Unrestricted_Apeldoorn-36.jpeg?fit=1280%2C1920&ssl=1
1920
1280
admin
https://www.crossfitunrestricted.nl/wp-content/uploads/2022/01/CF-UNRESTRICTED-MARINE-WHITE-300x77.png
admin2024-03-12 11:19:412024-03-12 11:51:47Tips voor je CrossFit outfitVoor welke leeftijden is Kids & Teens?
Onze groepen zijn: –
Kids: 5 t/m 11 jaar
Teens: 11 t/m 16 jaar
Boek een proefles in de groep waar jouw kind in valt. Past het niet lekker of is wat anders nodig dan stemmen we dat af ná de proefles.
Moet mijn kind al sportervaring hebben?
Nee. De lessen zijn juist bedoeld om veilig en stap voor stap sterker, fitter en handiger te worden. We passen oefeningen altijd aan op niveau.
Wat doen jullie in een Kids/Teens les?
We werken aan:
Basisbewegingen (squat, hinging, duwen/trekken, springen, rennen)
Coördinatie & motoriek – Kracht en conditie op een speelse, veilige manier –
Doorzetten, Samenwerken en plezier
Is CrossFit wel veilig voor kinderen?
Ja—Door de begeleiding. Bij ons staat veiligheid voorop: techniek eerst, passende belastingen, en coaching die continu bijstuurt. Consistentie, techniek en intensiteit worden hoer door de coach gestuurd.
Trainen Kids/Teens ook met gewichten?
Zeker maar altijd passend bij leeftijd en niveau. Denk aan lichte materialen en vooral focus op houding, controle en techniek. “Zwaar tillen” is niet het doel.
Hoe werkt een proefles voor Kids/Teens?
Een proefles is de beste manier om te kijken of het klikt. Je kind doet mee met de groep en we letten op: – past het bij de leeftijd/groep? – voelt je kind zich veilig en op z’n gemak? – wat is een logische volgende stap?
Moet ik als ouder blijven kijken?
Dat mag, maar hoeft niet. Veel kids vinden het fijner als je er de eerste keer even bij bent; daarna gaat het vaak prima zelfstandig. We stemmen dit af op wat voor jouw kind werkt. Ouders mogen tijdens de les rustig plaats nemen in de koffie corner en (gratis) Koffie en thee pakken.
Ouders zijn gedurende de les niet welkom op de trainingsvloer.
Wat moet mijn kind meenemen?
Hoe groot zijn de groepen?
We houden de groepen bewust overzichtelijk zodat er genoeg aandacht is voor techniek, veiligheid en plezier.
Wat als mijn kind (nog) niet durft of onzeker is?
Heel normaal. We bouwen rustig op en zorgen dat je kind succesmomenten heeft. Soms helpt het om te starten met een proefles of twee en daarna nog een keer mee te doen voordat je beslist.
Mijn kind heeft een blessure—kan het toch meedoen?
Laat het even weten. Soms kan je kind (deels) meedoen met aanpassingen. Bij twijfel stemmen we af wat verstandig is.
Hoe werkt inschrijven/afmelden voor lessen?
Inschrijven gaat via onze planning/app. Kun je een keer niet? Meld je dan op tijd af—dan kan iemand anders jouw plek pakken.
Wat is jullie no-show / te laat afmelden beleid?
Bij te laat afmelden of niet komen opdagen gaat er 1 credit af. Dit is vooral om de planning eerlijk te houden voor iedereen.
Waar kan ik het rooster vinden?
Het actuele rooster staat op de website.
Hoe neem ik contact op over Kids & Teens?
Lees hier uitgebreide artikelen en uitleg over veel voorkomende onderwerpen.
https://i0.wp.com/www.crossfitunrestricted.nl/wp-content/uploads/2022/02/IMG_3150.jpeg?fit=1125%2C1500&ssl=1
1500
1125
admin
https://www.crossfitunrestricted.nl/wp-content/uploads/2022/01/CF-UNRESTRICTED-MARINE-WHITE-300x77.png
admin2024-03-12 12:02:562024-03-12 12:15:09Waarom trainen in groepen?
https://i0.wp.com/www.crossfitunrestricted.nl/wp-content/uploads/2022/02/CrossFit_Unrestricted_Apeldoorn-50.jpeg?fit=1920%2C1440&ssl=1
1440
1920
admin
https://www.crossfitunrestricted.nl/wp-content/uploads/2022/01/CF-UNRESTRICTED-MARINE-WHITE-300x77.png
admin2024-03-12 11:55:172024-03-12 11:55:17Hoe vaak train je hetzelfde
https://i0.wp.com/www.crossfitunrestricted.nl/wp-content/uploads/2022/02/CrossFit_Unrestricted_Apeldoorn-57.jpeg?fit=1440%2C1920&ssl=1
1920
1440
admin
https://www.crossfitunrestricted.nl/wp-content/uploads/2022/01/CF-UNRESTRICTED-MARINE-WHITE-300x77.png
admin2024-03-12 11:53:552024-03-12 11:53:55Voor wie is CrossFit
https://i0.wp.com/www.crossfitunrestricted.nl/wp-content/uploads/2022/02/Sportbit-1.png?fit=742%2C551&ssl=1
551
742
admin
https://www.crossfitunrestricted.nl/wp-content/uploads/2022/01/CF-UNRESTRICTED-MARINE-WHITE-300x77.png
admin2024-03-12 11:43:582024-03-12 11:43:58Lid worden en Sportbit App
https://i0.wp.com/www.crossfitunrestricted.nl/wp-content/uploads/2022/02/CrossFit_Unrestricted_Apeldoorn-4.jpeg?fit=1440%2C1920&ssl=1
1920
1440
admin
https://www.crossfitunrestricted.nl/wp-content/uploads/2022/01/CF-UNRESTRICTED-MARINE-WHITE-300x77.png
admin2024-03-12 11:42:182024-03-12 11:48:49Wat is een HERO Wod
https://i0.wp.com/www.crossfitunrestricted.nl/wp-content/uploads/2022/02/CrossFit_Unrestricted_Apeldoorn-36.jpeg?fit=1280%2C1920&ssl=1
1920
1280
admin
https://www.crossfitunrestricted.nl/wp-content/uploads/2022/01/CF-UNRESTRICTED-MARINE-WHITE-300x77.png
admin2024-03-12 11:19:412024-03-12 11:51:47Tips voor je CrossFit outfit
Vlijtseweg 154
7317 AK Apeldoorn
0031 (0)6 15 13 88 41
info@crossfitunrestricted.nl
