Zilver Fitness

ZilverFitness bij CrossFit Unrestricted
Vanaf maandag 6 oktober bieden we, in samenwerking met ZilverFitness, ook specifieke lessen voor 55 plussers aan. Het gaat om een aangepast lesprogramma maar met dezelfde functionele bewegingen. De oefeningen maken de deelnemers sterker en leren bijvoorbeeld ook om beter te tillen. Dat helpt bij vrijwel alle activiteiten, van werken in de tuin tot het spelen met de kleinkinderen.

Wat houdt ZilverFitness in?
In één zin: met gelijkgestemden in een ‘veilige’ omgeving aan de slag, met speciaal voor de doelgroep opgezette workouts. Denk ook aan een langere warming up, meer focus op mobiliteit en stretch/cooling down. De workouts zijn af te stemmen op het eigen niveau. Zo is het ook zonder veel bewegingservaring mogelijk om te werken aan kracht, conditie en lenigheid. De eerste ZilverFitness lessen zijn gepland op maandag en donderdag om 10.15 uur. Denise en Remko zullen de lessen geven.

Gratis proefles voor ouders, kennissen of buren
Ervaar zelf hoe je fitter kunt worden en gemakkelijker kunt bewegen in het dagelijks leven. Meer informatie vind je op www.zilverfitness.nl waar ook een gratis proefles is in te plannen. Contact opnemen met ZilverFitness kan natuurlijk ook op 030-7523548 of info@zilverfitness.nl.