Yoga Teens (ca. 9 – 12 jaar)
Over Yoga Teens
Op maandagavond 18.30 uur kun je als tiener ook yogalessen volgen tijdens de yoga teens lessen. De lessen zijn gebaseerd op Hatha yoga, alleen afgestemd op een doelgroep van (jonge) tieners tussen 9 en 12 jaar. Ben je iets jonger of ouder, dan is dat geen probleem en kun je lekker meedoen.
De yoga teens lessen
Tijdens de lessen maak je op een fijne manier kennis met yoga houdingen die energie en kracht geven. Dit helpt te ontspannen, vergroot het zelfvertrouwen en versterkt het concentratievermogen. Je raakt je bewust van wat je lichaam allemaal kan en hoe het om kan gaan met inspanning en hoe dan ook weer kunt ontspannen. Iets wat je in het dagelijks leven ook meemaakt. Er kunnen tijdens de dag veel spanningen langskomen, maar hoe vind je daarna weer ontspanning en kun je het allemaal letterlijk los laten. Tieneryoga maakt jezelf sterker, weerbaarder en rustiger.
Waarom yoga voor tieners
Yoga is een hele fijne manier om je meer bewust te worden van je lichaam. Het gaat niet om een competitie, maar je doet het echt voor jezelf. Je ontdekt wat jij kan, daagt jezelf uit om verder te leren, maar onderzoekt ook jouw grenzen. Met yoga werk je aan:
- Flexibiliteit
- Kracht
- Lichaamsbewustzijn
- Goede lichaamshouding
- Herkennen van grenzen
- Zelfinzicht
- Zelfvertrouwen
- Concentratievermogen
- Energie
- Weerbaarheid
- Ontspanning / inspanning
Voor iedereen rond 9 – 12 jaar
De yoga teens lessen zijn er voor iedereen rond de 9 en 12 jaar. Ben je iets jonger of ouder, maar wil je graag meedoen, dan ben je van harte welkom!
Over Joanne
De Yoga Teens lessen worden gegeven door Joanne. Joanne is als yogadocent opgeleid in India en werkt als gecertificeerd Yoga Alliance docent. “Yoga maakt jezelf sterker, weerbaarder en rustiger. Autonomie, competentie en verbondenheid zijn de basisbehoeften die centraal staan in mijn sessies. Dit is een topcombinatie om lekker in je vel te zitten. Het feit dat het doorwerkt in zoveel aspecten van het leven, maakt mij enorm enthousiast over Yoga.”
